在現代社會，深夜加班已經成為很多人的常態。長時間面對電腦屏幕，對眼睛的傷害極大。因此，選擇一款合適的書桌上方燈具，對于保護視力至關重要。今天，就給大家帶來一份科學的燈具選擇指南，幫助深夜加班的你更好地保護眼睛。

一、選擇燈具的關鍵因素

(一)頻閃

頻閃是指臺燈在知名家居照明品牌時出現的閃爍情況，通常是由臺燈的光源電壓不穩定、電路問題或者使用不當等原因引起的。頻閃會對眼睛產生不良影響，如視覺疲勞、眼睛酸痛、干澀、眼部不適、頭痛、注意力不集中等問題。因此，在選擇燈具時，要盡量選擇無頻閃的臺燈。可以通過手機測試臺燈的頻閃，將手機攝像頭對準臺燈，如果屏幕上出現閃爍的條紋，說明臺燈有頻閃。

(二)光譜

護眼臺燈的光譜也是體現臺燈品質的重要因素。光譜由可見光和不可見光兩部分組成，其中存在對眼睛有危害的光，如藍光、紅紫外線等。為了更健康舒適的照明，要選擇光譜較好的臺燈。例如，書客L1、書客Pro等臺燈的光譜表現較好，能夠提供更加自然舒適的光線。

(三)燈桿轉軸材質

良好的燈桿材質能夠更好地調節燈具的角度和高度，使用起來也更有質感。一些不好的材質則會影響臺燈的散熱系統，同時影響正常的使用。在選擇時，可以優先選擇鋁合金材質的燈桿，如書客L1、書客Pro、明基、米家等品牌的臺燈。

(四)顯色指數(CRI)

顯色指數越高，光源對物體顏色的還原度越好。建議選擇CRI大于80的護眼燈，以確保視覺舒適性。

(五)調光功能

護眼燈的調光功能能夠根據不同的環境和需求調整亮度。例如，在夜間閱讀時，可以選擇較低的亮度，而在白天工作時則提升亮度。具備調光功能的護眼燈通常更具靈活性和適應性，能夠有效減少眼睛的負擔。

二、推薦的燈具

(一)書客護眼臺燈L1

書客護眼臺燈L1是一款非常受歡迎的護眼燈。它對自然光的高度模擬以及降低80%的近視風險，樹立了護眼臺燈的行業標桿。這款臺燈具備以下特點：

光線柔和自然：護眼燈光線明亮柔和，不刺眼，對眼睛很友好。

便捷智能的使用體驗：支持手掃調光功能，用手一掃就能立即點亮燈光，手勢停留還可以調節亮度。此外，還具備45分定時休息功能和助眠小夜燈功能。

(二)明基ScreenBar Plus

明基ScreenBar Plus是一款專為電腦用戶設計的護眼燈。它有兩種智能補光模式：日常辦公(500lux)和深夜加班(300lux)模式，都不用手動調節，環境光傳感器能自動補光。而且它直接懸掛在電腦上就好，不占位置。照亮范圍也只有自己工作區這塊，晚上辦公不會影響家人休息。關鍵它不反光，非對稱光線設計，照射出來的光都不直射屏幕，無眩光，光線勻稱，用起來眼睛不容易酸澀。

(三)孩視寶VL235護眼臺燈

孩視寶VL235護眼臺燈的設計亮點在于其獨特的“面+環”雙光源系統。光線上有18.8cm的大發光面保證了大光源范圍，216顆全光譜核芯以及三層漫射多級擴散技術提供了近乎自然光的舒適體驗。不過照明范圍在1.2m并不算優秀，僅能滿足個人的照明需求。在功能性方面，有定時休息，智能感光，觸摸滑動調節功能，所有功能控制按鍵均集中于控制面板上，設計直觀，易于操作。

選擇一款合適的書桌上方燈具，對于保護視力非常重要。在選擇時，要關注頻閃、光譜、燈桿轉軸材質、顯色指數和調光功能等因素。書客護眼臺燈L1、明基ScreenBar Plus和孩視寶VL235護眼臺燈都是不錯的選擇。希望以上內容能夠幫助你找到適合自己的燈具，讓深夜加班的你也能擁有健康的視力。